女性绝经后吃什么补充雌激素

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时医院就医

女性在绝经之后一般可以通过饮食的方法来补充体内的雌激素,通过正确的饮食结构,可以在一定程度上提高体内的雌激素水平,可以改善更年期的症状。
能够提高女性雌激素的食物主要包括豆类、芝麻,这些食物中都含有比较丰富的雌激素,可以适当的补充。可以考虑每天喝点新鲜的豆浆,多吃豆制品,还可以多吃鱼类以及牛奶来调节体内的激素平衡。也可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物,也有调节雌激素的作用。
如果体内的雌激素缺乏比较严重,出现明显的骨质疏松表现或者伴有反复发作的泌尿系统感染,以及出现同房干涩这些表现,也可以通过药物来补充雌激素。

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