开学前失眠怎么办

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

开学前失眠这种情况很常见,学生和家长们不必过于担心,一般在开学一段时间后就能自行缓解。
如果开学后也没有缓解,影响到了学习状态,可在医生指导下使用酸枣仁类的安神药材或者酸枣仁油软胶囊进行调节。此外,建议学生们即使在假期也不要过于放松自己,严格执行学校的作息、生活时间,或者可以制定一个合理的学习计划,及时完成寒暑假的作业,从而来较大程度地避免出现开学前失眠的情况。
学生经历一个漫长的假期,在开学前夕,难免会担心自己的学习在新的一学期跟不上,以及担心太久与同学不见了不知道聊什么好等诸如此类的问题,所以失眠也就随之而来了。

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